Rentoutushoito on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka tähtää stressin hallintaan, jaksamisen parantamiseen ja yleisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Se voi sisältää erilaisia tekniikoita, joita sovelletaan sekä yhdessä ammattilaisen kanssa että omatoimisesti kotona. Tässä oppaassa käymme läpi, mitä rentoutushoito käytännössä tarkoittaa, millaisia muotoja siihen kuuluu ja miten voit aloittaa oman rentoutumispolkusi. Olipa tavoitteenasi vähentää jännitystä, parantaa unenlaatua tai löytää selkeämpi…