Meistä

Meistä

My Flow Logo 6

Camilla Sellman

My-Flow -studion omistaja
Hyvinvointiohjaaja

Olen 46 -vuotias porvoolainen yrittäjä, intohimona ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi. Aivan erityisesti olen kiinnostunut palautumisesta, miten varmistamme yksilön palautumisen kiireisen arjen keskellä. Työurallani on ollut aina kaksi selkeää ammatillista polkua; toinen on työskentely HR -ammattilaisena erilaisissa henkilöstötyön positiivisissa haasteissa, välillä hyvinkin haastavissa HR -johtajan töissä, ja toinen on liittynyt vahvasti ihmisen fyysisen toimintakyvyn ja jaksamisen ylläpitoon – olen tehnyt monipuolisesti ohjaustyötä ja henkilökohtaista coachingia yrityksille ja yksilöille. Olen myös muutoksenhallinnan kouluttaja ja sertifioitu henkilöarvioija. Oma tavoitteeni on motivoida ja innostaa ihan jokainen huolehtimaan omasta kehosta ja mielestä kokonaisuutena, ja tuoda ymmärrystä myös siihen, että oma keho ja mieli tarvitsevat jatkuvaa huolenpitoa voidakseen toimia optimaalisella tavalla. Kaiken tavoitteena on hyvinvoiva ja onnellinen keho ja mieli.

Liikunnallinen kokemukseni on laaja, taustalla löytyy klassista balettia, showtanssia, sambaa ja sambicia, tankotanssia, monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntaohjauksia ja tietenkin – Pilatesta! Olen Sambic -ohjaaja, F.A.F Ryhmäliikuntaohjaaja, tankotanssiopettaja ja Pilates -ohjaaja. Pilates on jatkuvaa opiskelua – oman osaamiseni kehittymisen varmistamiseksi olen mukana Circle Pilates Studion Apprentice -ohjelmassa, jossa kaikki opiskelu ja havainnot tehdään oman kehon kautta, tämä on pilateksessa ensiarvoisen tärkeää, oma kehollinen kokemus. Ihmiskehon toiminnallisuus ja anatomia -oppi on tullut tutuksi monesta eri näkökulmasta vuosien varrella, ja päivitän jatkuvasti omaa osaamistani monipuolisesti erilaisilla ajankohtaisilla kursseilla.

Oman pilates-harjoittelun myötä olen havainnut, miten nerokkaasta lajista onkaan kyse. Joseph Pilates oli huikea nero ja ihmisvartalon ”arkkitehti.” Joseph Pilates huomioi harjoittelussa ihmisen kokonaisvaltaisuuden, miten poistaa lihaskireyksiä ja parantaa liikkuvuutta, ja tukea nivelten oikeita linjauksia, samalla vahvistaen koko kroppaa – keskittyen aina siihen, mitä ihmiskeho voi tehdä, eikä siihen mitä emme voi tehdä. Jokainen harjoitus on kehoa kokonaisvaltaisesti haastava treeni, joka vahvistaa, venyttää, palauttaa ja virkistää kehoa.

Ajatus omasta hyvinvointistudiosta sai alkunsa v. 2019 – halusin perustaa studion, jossa voisin jakaa omia oppejani ja kokemuksiani kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista – intohimona auttaa asiakkaitani vahvistamaan kehoa oikealla ja optimaalisella tavalla, huolehtimaan hyvästä ravinnosta, sekä myös arjessa palautumisesta ja rentoutumisesta. Löysin studiolle sopivan toimitilan aivan Porvoon keskustan tuntumasta Lundinkadulta, ja tässä sitä nyt ollaan – aidosti omien unelmien äärellä.

Toivotan jokaisen lämpimästi tervetulleeksi studiollemme treenaamaan, virkistymään, palautumaan ja rentoutumaan. Lue lisää palveluistamme täältä.

Hyvinvointiterveisin,

Camilla 😊

My Flow Logo 6

Katri Koskinen

Titteli 1
Joku Toinen Teksti

Esittelyteksti. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam feugiat turpis ac metus sagittis, a euismod nisi iaculis. Ut a lacus ut dolor pretium tristique vel pellentesque leo. Aliquam erat volutpat. Praesent massa nibh, auctor eget molestie ac, efficitur nec libero. Fusce bibendum erat at orci convallis, lacinia tincidunt odio consequat. Mauris sapien velit, convallis in tincidunt consectetur, commodo vitae ex. In consequat lectus pharetra vehicula dictum. Nulla sed neque gravida, feugiat ante id, mattis nulla. Vivamus quis nulla sed urna porta dapibus. Pellentesque vitae massa orci. Morbi et venenatis turpis, quis vulputate lorem.

Donec congue quam urna, eu lobortis metus ultricies ut. Quisque molestie ornare rutrum. Pellentesque at dictum odio. Etiam luctus dui quis congue cursus. Curabitur tincidunt vestibulum finibus. Nulla augue nisl, commodo id iaculis ut, cursus id lacus. Nam eget consectetur quam. Fusce porttitor dui nec est imperdiet pellentesque. Nullam malesuada dolor at magna tincidunt hendrerit. Fusce aliquam tempor neque quis dictum. Vestibulum ut vulputate nulla. Suspendisse vel dignissim nunc. Cras tortor dui, sodales vel aliquam at, lacinia gravida sapien.

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Fusce ut arcu ligula. Vivamus quis mi ut turpis facilisis eleifend ut quis neque. Nunc ut sapien porttitor, mattis nunc ut, maximus orci. Nunc eget arcu imperdiet, ultrices nibh a, semper ante. Phasellus faucibus quis leo nec tempus. Nulla tempor lorem tincidunt sem rutrum, sit amet efficitur arcu dignissim. Aliquam auctor aliquet nisi, ac efficitur ante rhoncus eu. Nam a sodales sapien. Praesent quis urna viverra, convallis turpis non, feugiat metus. Aliquam justo massa, dignissim sit amet condimentum in, facilisis eget felis. Ut fermentum sit amet quam quis dictum.

Suspendisse potenti. Etiam mattis fermentum justo at gravida. Etiam ut mollis augue. Nunc commodo rhoncus ex, eget blandit velit lacinia non. Etiam id ante eleifend, ornare nibh non, molestie libero. Sed sit amet ultrices eros. Suspendisse dapibus erat ante, sit amet maximus metus luctus sed. Fusce commodo mi vitae scelerisque ornare. Sed eleifend eget arcu nec vulputate. Donec ornare, eros id condimentum hendrerit, leo ante dapibus ante, at interdum risus massa eu metus. Aenean venenatis non nibh eu laoreet. Pellentesque vitae finibus nulla. Nulla ac ligula velit. Etiam feugiat nunc dui, quis cursus urna sagittis ut.

Donec fermentum ac metus sit amet luctus. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed sit amet tempor nulla. Sed in imperdiet sapien. Maecenas consectetur, erat in dapibus euismod, leo odio tincidunt est, condimentum condimentum augue odio sed tortor. Cras eu faucibus ante. Donec eget neque elementum, maximus ligula nec, cursus nisl. Curabitur suscipit ut libero a volutpat. Nulla facilisis egestas venenatis.

Hyvinvointiterveisin,

Katri